아쉬아간다 효능, 복용 방법, 권장량, 주의사항 알아보세요
•
아쉬아간다 효능과 올바른 복용법, 권장량, 그리고 복용 시 주의사항 등을 살펴보시기 바랍니다. 아쉬아간다(Ashwagandha)는 인도와 중동 지역에서 수천 년 동안 사용되어 온 대표적인 약초입니다. 전통 인도 의학인 아유르베다에서 ‘인도의 인삼’이라 불릴 만큼 귀하게 여겨졌고, 현대에는 스트레스 완화, 수면 개선, 면역력 증진 등 다양한 건강 효과로 국내외에서 건강기능식품, 영양제, 보조제로 널리 활용되고 있습니다. 🌿 대표적인 아쉬아간다…
