아연

아연은 인체에 필수적인 미량 영양소로 면역력, 성장, 상처 치유, 뇌 기능 등에 중요한 역할을 합니다. 하지만 아연은 인체에서 자연적으로 합성되지 않기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취하는 것이 필요한데요. 그럼 아연 효능과 섭취 방법, 부족하거나 과다하게 섭취할 때의 증상에 대해 알아보겠습니다. 아연 효능 아연은 인체에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아연 효능 중 몇 가지를 아래에서…