퀘르세틴

퀘르세틴은 양파, 사과, 감귤류 등에 많이 들어있는 플라보노이드라고 하는 식물성 물질입니다. 항산화, 항염증, 항알레르기 성질이 있고 심혈관 건강, 다낭성 난소 증후군, 체지방 감소 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 퀘르세틴 효능은 연구 결과에 따라 다르게 나타나기도 하는데요, 이번 글에서는 퀘르세틴 효능과 부작용, 그리고 권장 섭취량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 퀘르세틴 효능 – 항산화와 심혈관…