BCAA 효과? 근력 강화에 필요한 필수 아미노산의 6가지 효능
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피트니스와 스포츠에 열정이 넘치는 분들이라면 BCAA라는 단어를 들어보셨을 텐데요, BCAA란 무엇인지, 어떤 음식을 통해 섭취할 수 있는지, 그리고 BCAA 효과 및 주의사항에는 어떤 것이 있는지, 아래에서 상세히 알아가시기 바랍니다. BCAA는 분지사슬 아미노산이라는 뜻으로, 근육과 건강에 필수적인 세 가지 아미노산을 말합니다. BCAA는 인체가 스스로 만들 수 없기 때문에 음식이나 보충제를 통해 BCAA를 섭취해야 합니다. 근육의…
